Na zajęciach, które prowadzą świetnie wyszkolone położne, przygotujesz się do porodu, nauczysz się, jak rozpoznać jego początki i potrenujesz różne pozycje rodzenia. Przyszli rodzice na kursie dostaną także wiele cennych informacji, które ułatwią rodzicielski debiut i pomogą w opiece nad maluchem podczas pierwszych dni jego życia.
Rozmowa z Barbarą Woźniak, położną ze Szkoły Rodzenia PRO-FAMILIA

Do szkoły rodzenia najlepiej zapisać się podczas II trymestru ciąży, między 22. a 27. tygodniem. Rozpoczynając kurs na samym początku ciąży, przyszła mama skończy go zbyt szybko i sporo ważnych rzeczy zapomni.

Pro Zdrowie: Czego uczycie podczas zajęć w szkole rodzenia?
Barbara Woźniak: Zanim na świecie pojawi się dziecko, rodzice nierzadko czują strach, niepewność i obawy związane z nową sytuacją. Udział w zajęciach szkoły rodzenia ma pomóc przyszłym rodzicom przygotować się do nowej roli. Na zajęcia kobieta może przyjść sama, w towarzystwie męża lub przyjaciółki. Podczas zajęć, które odbywają się raz w tygodniu, przez okres jedenastu tygodni, uczymy kobiety m.in., jak przygotować się do porodu i jak rozpoznać jego początki. Szkoła Rodzenia pomaga również mężczyznom odnaleźć się w nowej roli. Staramy się przekazać przyszłym rodzicom wszystkie istotne informacje. Im więcej wiedzą, tym mniej się boją. Opowiadamy o różnych sposobach pielęgnacji malucha oraz pierwszym kontakcie rodziców z dzieckiem. Oprócz teorii prowadzimy zajęcia praktyczne. Kursanci ćwiczą na lalkach przebieranie malucha czy np. przygotowanie kąpieli dla noworodka. Istotnym elementem naszych spotkań jest nauka karmienia piersią. Pokazujemy różne pozycje, wyjaśniamy, jakie problemy mogą pojawić się podczas naturalnego karmienia i jak sobie z nimi radzić.

PZ: Czego przyszli rodzice boją się najbardziej?
B. W.: Kobiety najbardziej obawiają się, że nie rozpoznają objawów porodu i nie zdążą dojechać do szpitala na czas. Dlatego część zajęć poświęcamy na to, aby opisać poszczególne fazy porodu. Dzięki temu przyszła mama wie, które objawy są sygnałem rozpoczęcia porodu, a którymi nie powinna się denerwować. Na przykład odejście czopa śluzowego nie jest powodem do jazdy na porodówkę. To tylko dobry sygnał, że ciało kobiety przygotowuje się do porodu. W chwilach takich wątpliwości przyszła mama może zawsze do nas zadzwonić. Przyszli rodzice obawiają się także bólu, poród kojarzy im się z cierpieniem, spodziewają się strasznego przeżycia. Na zajęciach pokazujemy, że może być inaczej, a poród to nie tylko ból, ale przede wszystkim szczęście i niezwykły moment.

www.lullabeestudio.pl

www.lullabeestudio.pl

Zajęcia w szkole rodzenia prowadzone są przez doświadczone położne. Spotkania odbywają się raz w tygodniu, przez 11 tygodni. Program można zrealizować także podczas dwóch zajęć, zapisując się na kurs indywidualny.

PZ: Odpowiednie ćwiczenia przed porodem pomagają?
B. W.: Warto ćwiczyć mięśnie Kegla. Oczywiście jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań lekarskich. Prawidłowo wykonywane podczas ciąży ćwiczenia przygotują krocze do porodu i pomogą podczas akcji porodowej. Ćwiczenia warto kontynuować po porodzie. Połóg, który trwa ok. 6 tygodni, nie jest wtedy tak trudny i kobieta szybciej wraca do formy. Co najważniejsze – świeżo upieczona mama unika w ten sposób problemu z obniżeniem macicy oraz z nietrzymaniem moczu. Są także ćwiczenia, które przygotowują do porodu szyjkę macicy. Na zajęciach pokazujemy również, jak ćwiczyć parcie, ale te ćwiczenia kobieta może rozpocząć dopiero od 38. tygodnia ciąży. Z kolei mężczyzn uczymy masażu, który wykonywany po 38. tygodniu przynosi kobiecie rozluźnienie. Rodzice dowiadują się też, jak dotykiem można uspokoić dziecko i jak wykonać masaż niemowlęcia.

Barbara Woźniak

Barbara Woźniak

PZ: Podczas zajęć przyszłe mamy ćwiczą też odpowiednie oddychanie?
B. W.: Takie ćwiczenia to już przeszłość. Dziś nie uczymy rodzącej jednej, określonej techniki. Każda kobieta powinna znaleźć swój rytm i oddychać tak jak chce. Szybciej, wolniej czy głębiej. Ona doskonale wie, jak jest dla niej najlepiej. Jedyne, na co warto zwrócić uwagę, to wydłużenie oddechu, co wpływa na rozluźnienie całego ciała.

PZ: Przyszła mama podczas zajęć poznaje także m.in. pozycje, w których może urodzić dziecko.
B. W.: Kobieta może rodzić w pozycji, która jest dla niej najlepsza. Rodzenie na łóżku porodowym nie jest już obowiązkowe, chociaż wciąż wiele pań chce, aby poród przebiegał właśnie w ten sposób. Przy czym nowoczesne szerokie łóżka pozwalają na rodzenie w każdej pozycji. Dziś na niektórych oddziałach położniczych można rodzić na materacu, na stołku porodowym, na piłce czy na specjalnym worku sako. Przyjmujemy porody także w wannie. Podczas zajęć pokazujemy kobietom każdą z tych możliwości i uczymy, jak sobie w każdej pozycji radzić. Kursantki często martwią się, co zrobią, jeżeli zapomną i nie będą wiedziały, jaką pozycję wybrać. Uspokajamy je i wyjaśniamy, że właśnie po to w trakcie porodu jest położna, która pokieruje całą akcją. Podczas porodu położna pomoże rodzącej się ustawić i przybrać najlepszą dla niej pozycję.

Rozmawiała: Dominika Czapkowska

Dowiedz się więcej o szkole rodzenia. Odwiedź naszą stronę – www.pro-familia.pl lub zadzwoń – tel. 17 773 57 00 / 01 / 02