szczesliwa mama

www.lullabeestudio.pl

Szczęśliwa mama – kompleksowy program aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży i tuż po porodzie
Z myślą o kobietach w ciąży* i tuż po porodzie* przygotowaliśmy specjalny program aktywności fizycznej. To trening całego ciała, w skład którego wchodzą ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, relaksujące, oddechowe oraz elementy jogi, pilatesu i fitnessu. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń przygotuje twoje ciało do wysiłku porodowego, pomoże kontrolować wagę i zapobiec przykrym dolegliwościom, takim jak bóle kręgosłupa czy obrzmienie stóp. Bardzo ważnym elementem zajęć są ćwiczenia mięśni dna miednicy – mięśni Kegla, które są odpowiedzialne m.in. za trzymanie moczu.

Zajęcia prowadzone są przez doświadczoną fizjoterapeutkę, mamę dwójki dzieci, Agnieszkę Wąsacz-Żurek. Ćwiczenia odbywają się w niewielkich, kilkuosobowych grupach.

Jesteś młodą mamą – zabierz pociechę ze sobą!
Już od 6. tygodnia po porodzie możesz rozpocząć aktywność fizyczną*. Z myślą o świeżo upieczonych mamach stworzyliśmy specjalny system ćwiczeń z niemowlakiem. Podczas gdy ty będziesz ćwiczyła, twoja pociecha będzie siedzieć obok ciebie. Spędzisz miło czas ze swoim maluchem i zadbasz o swoje zdrowie i samopoczucie.
Liczba miejsc na zajęciach jest ograniczona.

*Zanim rozpoczniesz przygodę ze sportem, porozmawiaj o tym ze swoim ginekologiem. Jeżeli lekarz nie znajdzie żadnych przeciwwskazań do ćwiczeń, możesz wykonywać je w każdym trymestrze ciąży.
Więcej informacji i zapisy: 17 773 57 00 / 01 / 02

Rehabilitacja mięśni dna miednicy nowoczesną metodą EMG Biofeedback
Nowoczesna metoda Biofeedback polega na rehabilitacji mięśni dna miednicy podczas procesu, który jest kontrolowany za pomocą specjalnych elektrod i monitorowany przez fizjoterapeutę. Diagnostyka mięśni dna miednicy opiera się na dokładnej ocenie siły, wytrzymałości, koordynacji oraz reakcji na skurcz i rozkurcz mięśni, którą wykonuje się za pomocą testu i zadań ruchowych. Na podstawie dokładnej analizy tworzony jest plan rehabilitacji, który przygotowywany jest dla każdej pacjentki indywidualnie.

Metodę Biofeedback z sukcesem stosujemy:

  • przy problemie nietrzymania moczu,
  • przy obniżeniu narządu rodnego,
  • przy obniżeniu macicy,
  • po przebytych porodach,
  • przed zabiegami chirurgicznymi na narządach rodnych i po nich,
  • w trakcie menopauzy,
  • przy trudnościach z opróżnieniem pęcherza moczowego,
  • przy bólach mięśni dna miednicy,
  • we wzmocnieniu mięśni dna miednicy po porodach i w stanach przekwitania,
  • przy chorobach układowych (stwardnienie rozsiane, cukrzyca).

W Poradni Rehabilitacji Ginekologiczno-Położniczej prowadzimy również m.in. ćwiczenia dla kobiet w ciąży zapobiegające znacznym uszkodzeniom mięśni dna miednicy po porodzie,
a także profilaktykę blizn i taping kobiet w ciąży.
Więcej informacji: 17 773 57 00 / 01 / 02